Le coaching
Quand choisir le coaching ?
Le coaching est un accompagnement qui demande de mettre en action de nouvelles habitudes, de faire différemment pour obtenir des résultats différents il est donc nécessaire de le faire quand on a de l'énergie à y consacrer.
Vous avez travaillé des sujets sous d'autres angles en thérapie (exemple : Pourquoi toutes mes émotions passent par la colère ou J'aimerais comprendre mes réactions fortes face à ce sujet récurent) mais vous avez la sensation d'avoir compris la cause mais de ne pas réussir à appliquer les choses différentes au quotidien alors le coaching est là pour ancrer dans votre quotidien de nouveaux "pas" adaptés à ce que vous voudrez mettre en place.
Pourquoi choisir le coaching ?
Le coaching est un processus d'accompagnement très réglementé et codifié qui permet un cadre d'accompagnement sécurisant, clair et précis.
Vous serez décisionnaire à chaque étape de l'accompagnement ! Vous déciderez de vos sujets, des directions que nous prendrons. Je vous ferai juste miroir à certains moments de ce que je peux voir ou entendre. Et je creuserai derrière vos croyances pour que nous voyions ensemble les liens conscients mais surtout inconscients que votre cerveau a pu créer.
Dans le coaching on décide soi-même des croyances que l'on souhaite garder et de celles que l'on dénoue ensemble. Une croyance se créer pour répondre à un besoin. Nous prendrons donc attention à ce que le besoin auquel venait répondre une ancienne croyance soit apporté par un autre processus.
En résumé si vous voulez un cadre clair, pour aller de l'avant et si vous avez de l'énergie et du temps à y consacrer alors le coaching est une approche très efficace.
Contactez moi et discutons en :
Mon approche
Formée auprès de l'école Coaching Ways France en 2022 selon les critères du coaching d'ICF (Fédération international du coaching) niveau PCC, j'intègre donc tout ce cadre règlementé à mon accompagnement.
En plus du cadre précis je peux vous proposer des accompagnements variés adaptés à votre univers et avec des outils adaptés aux situations que nous rencontrerons.
La métaphore, la PNL (programmation neurolinguistique), le questionnement, les exercices à faire chez vous seront autant de techniques que nous mettrons en œuvre ensemble pour cet accompagnement.
J'insiste sur le ENSEMBLE car c'est :
- VOUS : Pour la volonté, le choix, les décisions et la mise en application
- MOI : Pour le cadre, la méthode, l'observation et l'écoute
La métaphore
Un outil intéressant du simple fait d'utiliser d'autres mots, d'autres visions pour parler de la même chose et donc faire des liens différents et avoir des compréhensions autre sur un sujet qui nous bloquait.
PNL
Allons chercher derrière nos intentions cachées notre besoin ou à travers nos intonations de voix, notre posture, nos changements comportementaux pour mieux comprendre ce qui se joue pour nous et trouver une manière d'y répondre qui correspond mieux à nos valeurs ou à notre état d'adulte.
Le questionnement
C'est la base du coaching allons creuser à la source. Là où on ne regarde pas ou plus. On est persuadé nous même de savoir et de se comprendre mais regardons avec un œil neuf plus en profondeur avec un questionnement ouvert, curieux et avide de comprendre.
Les exercices
Il existe deux formes d'exercices :
- Les engagements que vous prenez vis à vis de vous même pour mettre en action vos nouvelles compréhension
- Des exercices que je vous propose en plus où le plus intéressant n'est pas la solution mais ce que vous vous allez rencontrer en chemin
La séance initiale et le bouclage
Outre les séances durant lesquelles nous creuserons individuellement les problématiques que vous amènerez il y a deux séances très importantes :
La séance initiale :
Qui nous permet de voir ensemble si cet accompagnement semble adéquate :
- A vos attentes
- A mon cadre
- A tout ressenti favorable ou défavorable envers un travail ensemble
Et si tous ces critères sont réunis cette séance permet de creuser très en détail le sujet que vous amènerez pour qu'ils puissent être prédigérés et adaptés au format d'accompagnement qu'est le coaching avec :
- Un sujet clair et concis
- Vos besoins dans l'atteinte de ce sujet
- Ce qui vous pousse à le travailler
Le bouclage
Un bouclage est nécessaire toutes les trois séances pour faire le point sur vos compréhensions, sur ce que vous gardez, sur ce que vous voulez changer et sur ce que vous avez déjà changer. Bref si j'utilise une métaphore du rangement :
- La première étape c'est le champ d'action qu'on se donne le temps et le résultat attendu
- Les étapes intermédiaires du "rangement" sont là où on fouille et où on tri où on choisis
- L'étape de fin est l'étape où on observe ce qui a été accompli, où on se félicite et où on constate quel pourrait être les prochains chantier de rangement
